UNA VIDA, UNA OPORTUNIDAD Namaste. Todos los días, le damos a nuestro cuerpo físico una buena ducha, nos quitamos de si aquellas partículas que estropean la piel y pueden causarnos enfermedad. Generalmente, nos proveemos del perfume favorito, y salimos al mundo sintiéndonos nuevos. ¿Qué ocurre en nuestro adentro?Sera necesario apropiarnos de una ducha espiritual?  Solo tenemos una vida presente, y esa vida debemos vivirla en toda su plenitud. La palabra clave para esto es “Vibrar” que en toda su extensión se asemeja a Sentir. La fortaleza con la enfrentas el mundo es punto de partida para la serenidad de tu corazón; la armonía interior es indispensable a todo progreso y conocimiento. Cumple tu deber con sencillez. Todos tienen un mensaje para ti. Tú también tienes un mensaje para todos. No desprecies ni un segundo de tu existencia. Vive alerta! #mindfulness Leer Completo en:

Toma el control de tu vida Namaste. Puedes imaginarte que esta prueba de control requiere de gran destreza. La gran clave está en no mirar las barreras que vas a encontrar, es decir; obviar lo negativo del camino y encontrar el lado positivo de cada dificultad. Las dificultades se hacen grandes cuando nuestro subconciente es el que lleva el control. Aprender a mantener el enfoque en el camino a seguir es la primera gran toma de decisión de los que tienen éxito. Nuestro cerebro está entrenado por el rigor de los años y los mecanismos de defensa para enfocarse en lo que nos da miedo. Para llegar al Éxito, es menester enfocarlo en los resultados deseados. #mindfulness Leer Completo En:

La meditación no es solo un método oriental, Namaste. Es una técnica simple y tan compleja como el pensamiento. No puedes solamente aprenderla con leer unas descripciones, debes practicarla a diario. Es un crecimiento de tu vivir total, resultante de tu búsqueda del vivir integrado. La meditación no es algo que pueda ser añadido a ti tal como estás. No puede ser añadida a ti. Tan sólo puede venir hasta ti a través de una transformación básica, pura mutación. Es un florecimiento, un crecimiento. Que siempre es del total,  no un añadido. Tal como el amor, que no puede ser añadido a ti. Crece a partir de ti, a partir de tu totalidad. Tienes que permitirte crecer en dirección a la meditación. # mindfulness Leer Completo en:

Taller Intensivo de Mindfulness: Con Meditación Metta Bhavana ¿Qué es “Maitri”? Solemos reprochamos; estamos programados para limitamos; amamos rechazamos; la autoexigencia la tomamos en demasía; nos gusta boicoteamos, excluimos, inculpamos; nos autoacosamos y no tenemos autotolerancia… Existe otra manera de convivir consigo mismo. Eso significa “Maitri”. Como muchas palabras Sánscritas, este concepto no tiene una traducción específica, no existe una sola palabra para traducirlo, por lo que es menester el uso de ideas para poderlo entender: significa Amor. En la Psicología Budista, la expresión cobra su mayor y mas amplia significación, significa: “Amistad Incondicional Consigo Mismo”. #mindfulness Leer completo en:

Por qué perdonar? El Maravilloso Perdón El perdón te libera. Tú te beneficias enormemente cuando decides perdonar y lo mismo ocurre con todos a tu alrededor. Ya sea que necesites perdonar a los demás, o la necesidad de perdonarte a ti mismo, al hacerlo te libera del pasado y te permite cumplir con tu verdadero potencial. El perdón permite liberarte de las creencias y actitudes limitantes. Liberar tus energías mentales y emocionales para que puedas aplicarlas a la creación de una vida mejor. El perdón te ayuda a alcanzar incluso tus metas más prácticas e inmediatas. Tal vez quieras un trabajo mejor, para ganar más dinero, tener mejores relaciones, o vivir en un lugar más agradable. El perdón te ayuda a lograr todo esto. Si no has perdonado entonces, una parte de tu energía de vida interior está atrapada en el resentimiento, la ira, el dolor o el sufrimiento de algún tipo. Esta energía vital atrapada te limitará. Es como si trataras de montar en bicicleta con los frenos parcialmente pues...

Las Cuatro Dimensiones Un individuo se mueve en cuatro áreas que debe saber reconocer para mantenerse en óptimas condiciones El hombre trabaja en conocerse. La antropología, Psicología y sociología coinciden en que el hombre es un ser biopsicosocial. Es decir, se desarrolla y se mueve consciente o inconscientemente en tres áreas o dimensiones: la biológica, psicológica y social. 1. La primera dimensión o parte biológica corresponde a su cuerpo. Cuando el hombre es consciente que es el único responsable de su propia biología, es decir del funcionamiento de su cuerpo, puede asumir que no culpará a nadie del cuidado o deterioro del mismo. Solo el tiene la obligación de cuidarlo, nutrirlo, asearlo, etc., en una sola frase: darle el mantenimiento adecuado para que esté en óptimas condiciones. Sin embargo, cuando esta conciencia no existe, el descuido y los excesos le llevarán a deteriorarlo de una manera peligrosa e irreversible. El cuidado óptimo se manifiesta en Salud; la desatención, en ...

La atención Cuando nuestros ojos están viendo una cosa, y sin embargo, nuestra atención está puesta en una imagen de nuestra mente, se produce una división. No estamos unificados. La realidad del instante que ven nuestros ojos, no es la misma, que en la que está nuestra atención. La realidad que oyen nuestros oídos, que ven nuestros ojos, el suelo que tocan nuestros pies y el ambiente que percibe nuestra piel, no es lo que estamos percibiendo con nuestra atención, si ésta, está puesta en algún pensamiento, imagen de nuestra mente. No sólo no seremos uno con nuestro cuerpo, con nuestros sentidos, sino que tampoco seremos conscientes, de nuestra atención y por tanto de nosotros mismos. #mindfulness Leer completo en:

La atención Cuando nuestros ojos están viendo una cosa, y sin embargo, nuestra atención está puesta en una imagen de nuestra mente, se produce una división. No estamos unificados. La realidad del instante que ven nuestros ojos, no es la misma, que en la que está nuestra atención. La realidad que oyen nuestros oídos, que ven nuestros ojos, el suelo que tocan nuestros pies y el ambiente que percibe nuestra piel, no es lo que estamos percibiendo con nuestra atención, si ésta, está puesta en algún pensamiento, imagen de nuestra mente. No sólo no seremos uno con nuestro cuerpo, con nuestros sentidos, sino que tampoco seremos conscientes, de nuestra atención y por tanto de nosotros mismos. #mindfulness Leer completo en:

Mindfulness En Casa Flor De Loto Por Psic. Miguel Rico Lopez Namaste . La meditación es un gran viaje, no un destino! Parte 1.  Empiezo con este primer articulo sobre el poder silencioso de la meditación .  Aprende a Meditar   de la forma más sencilla posible. Muchas veces hablamos de la meditación como si fuera algo muy lejano y difícil de conseguir, como algo destinado a sólo unos pocos maestros que llevan toda su vida preparándose y pareciera que meditar es inaccesible para el resto de los mortales… No hay nada más equivocado. Tabla de Contenidos Qué es meditar ¿Para qué aprender a meditar? Beneficios de aprender a meditar Meditación guiada para principiantes Qué es meditar Según el XIV Dalai Lama meditar es: La meditación  es la disciplina en la que se cultiva la familiarización con el objeto de meditación escogido para poder obtener cierta estabilidad mental, que es necesaria para permanecer en un punto de la realidad. Gradualmente conseguiremos dominar nu...

Psicoterapia En Casa Flor De Loto Por Psic. Miguel Rico Lopez Volver a Psicoterapias en Ser Feliz Es Gratis Namaste . La Terapia Junguiana o el análisis de Jung  como también se le conoce, es un enfoque psicoanalítico  que fue desarrollado por psicoterapeuta Carl Gustav Jung . Junto con Freud, Jung es considerado uno de los pioneros de la psicología profunda , sobre todo de la mente inconsciente. Aunque Jung trabajó con Freud durante algún tiempo, se separaron debido a las diferentes teorías. Mientras que Freud afirmó que los sueños y el inconsciente son cosas personales contenidos dentro de un individuo, Jung creía que el inconsciente personal es sólo la capa superior del inconsciente colectivo mucho más profundo: lo incontrolable, parte heredada de la psique humana que se compone de arquetipos o patrones comunes para toda la humanidad. En la terapia de Jung, estos patrones pueden explicar por qué tenemos hábitos que no se puede romper, como las adicciones, la depresión y la ...

Psicoterapia En Casa Flor De Loto Por Psic. Miguel Rico Lopez Volver a Psicoterapias en Ser Feliz Es Gratis Namaste . La Terapia Psicoanalítica  es un tipo de tratamiento basado en las teorías de Sigmund Freud , quien es considerado uno de los precursores de la psicología y el fundador del psicoanálisis . Esta terapia explora cómo la mente inconsciente influye en los pensamientos y comportamientos, con el objetivo de ofrecer una visión y resolución a la persona que busca tratamiento. La Terapia Psicoanalítica tiende a observar las experiencias de la primera infancia  para ver si estos acontecimientos han afectado a la vida del individuo, o potencialmente contribuido a las preocupaciones actuales. Esta forma de terapia se considera una opción a largo plazo y puede continuar durante semanas, meses o incluso años, dependiendo de la profundidad de la preocupación de ser explorado. A diferencia de varios otros tipos de terapia, la Terapia Psicoanalítica de S. Freud  tiene como...

Psicoterapia En Casa Flor De Loto Por Psic. Miguel Rico Lopez Volver a Psicoterapias en Ser Feliz Es Gratis Namaste . La Terapia Psicodinámica u orientación psicodinámica  como también se le conoce, es un enfoque terapéutico que abarca el trabajo de todas las terapias analíticas. Sus raíces se encuentran predominantemente en el enfoque del psicoanálisis de Freud , pero Carl Jung , Alfred Adler , Otto Rank y Melanie Klein  están ampliamente reconocidos por desarrollar aún más el concepto y la aplicación de la psicodinámica. Al igual que el Psico a nálisis  y la Terapia Psicoanalítica , el objetivo de la terapia es llevar la mente inconsciente a la conciencia, ayudar a los individuos a entender sus verdaderos sentimientos, profundamente arraigados con el fin de resolverlos. Se considera que nuestro inconsciente se aferra a sentimientos y recuerdos dolorosos, que son demasiado difíciles para que la mente consciente los pueda procesar. Con el fin de asegurar que estos recuerd...

Psicoterapia En Casa Flor De Loto Por Psic. Miguel Rico Lopez Volver a Psicoterapias en Ser Feliz Es Gratis Namaste . Contenido 1 En qué consiste la Terapia Gestalt 2 Los conceptos clave de la Terapia Gestalt 3 ¿Cómo funciona la Terapia Gestalt? 4 ¿Quién puede beneficiarse? En qué consiste la Terapia Gestalt La Terapia Gestalt  es una forma de psicoterapia que se deriva de la escuela de pensamiento Gestalt . Fue desarrollado a finales de 1940 por Fritz Perls y se guía por el principio de la teoría relacional que cada individuo es un todo (mente, cuerpo y alma) . El enfoque se centra en gran medida en la auto-conciencia y el “aquí y ahora”  (lo que está sucediendo). En la Terapia Gestalt , la conciencia de uno mismo es la clave para el crecimiento personal y el desarrollo del potencial completo. El enfoque reconoce que a veces esta conciencia de uno mismo puede ser bloqueada por los patrones de pensamiento y comportamientos negativos que pueden hacer que la persona se sienta...

Psicoterapia En Casa Flor De Loto Por Psic. Miguel Rico Lopez Volver a Psicoterapias en Ser Feliz Es Gratis Namaste . Existencialismo Contenido 1 La Psicología Existencial: un enfoque filosófico 2 Historia de la Teoría Existencial 3 Las Teorías del Enfoque Existencial 4 Los Cuatro Reinos 5 ¿Cómo podría ayudar orientación existencial? La Psicología Existencial: un enfoque filosófico Es un enfoque terapéutico más filosófico que técnico, que fundamenta su perspectiva en las filosofías fenomenológico-existenciales. Centrándose en la condición humana en su conjunto, la Terapia Existencial  aplaude las capacidades humanas y anima a los individuos a asumir la responsabilidad por sus éxitos. Mediante el diálogo, identifica nuestros prejuicios y maneras de proceder en la vida. Tiene una disposición abierta hacia la situación particular del paciente y su forma de experimentar la vida. Se centra en los conflictos que surgen al enfrentarnos a un mundo que, paradójicamente, amenaza la manera ...